📖 停止抱怨的人生

《停止抱怨的人生》作者游祥禾本身是位心靈管理師，也是今周刊專欄《人生使用手冊》人氣作家，這本書透過56篇人生智慧，帶你察覺自己的抱怨，唯有在你學會停止抱怨後，你才會看到問題背後的問題，進而重新檢視自己，調整節奏改變現況。

本書不同於一些勵志的心靈雞湯，作者用自身的一些小故事啟發自我和讀者，帶領讀者一起去思考生活中的抱怨與自省。在遇到挫折、沮喪時，這本書可以帶來滿滿的正能量，也提醒自己別害怕改變，生活的目的就是成長。

▍為什麼想讀這本書？

隨著人生經歷的累積，每個人看待事物的本質也有所差異，有些人很豁達，有些人很容易陷入鑽牛角尖的負循環，這本書可以讓短暫陷入低潮的自己，學會如何停止抱怨，並開始實踐自己的夢想，值得一讀。

書中提到，人生的意義是什麼？

作者的解釋為，我們對於事物的經驗都不夠全面完整，只能從自己的立場去經驗它們，而改變不是簡單的事，也許需要一生那麼漫長，多數人半途而廢，聲稱已經竭盡全力了，所以首先我們要怎樣去定義自己的人生？

就如同《活出意義來》這本書的作者為了幫助戰後精神崩潰的患者能夠正常生活，發展一套意義治療法，並說道

我們真正需要的，是從根本上改革我們對人生的態度。

▍你了解自己嗎？

你是否真正了解自己呢？

在回答這個問題前，作者要我們先了解心智頭腦和靈性的我之間的差異。心智頭腦追求的是外在物質世界和感官刺激，而靈性的我則不受外在世界刺激，只向內看，增生源源不絕的能量，帶來力量與勇氣，使人安定、自在與喜悅。

許多人在生命的歷程中跌倒了，但沒有看懂這一切的目的只為了成長，是為了讓我們學會領悟與接受所有發生的一切。不要問題出現就急著找遍所有名師，用心智頭腦來介入干預，我們要回歸自己的本質，找到自己的價值與態度，這才是真正的成長。

💡 人生，之所以艱難，就是因為從眾星拱月到孤單寂寞，只有自己知道。

另一個要問自己的問題是，我們是否具備獨立思考的能力？

人生中會遇到許多大大小小的難題，答案，絕不是由誰來告訴你，你必須自己親自去找、去經驗。從別人那裡得到答案，只不過是頭痛醫頭、腳痛醫腳；他們不是你，所以他們給的答案，一點價值都沒有。我們到處聽，到處問，到處亂下載，不是世界複雜，而是你把世界變複雜了。

▍停止抱怨的人生

💡 當抱怨成為一種可怕的習慣時，它的力量是巨大無比的，幾乎可以摧毀一個人的前程。當然，在此之前，它會先摧毀你的人際關係。

沒有人喜歡和一個滿腹牢騷的人相處，大家只會聯想到你缺乏能力，無法解決問題，才會將一切不順利歸於種種不可抗的客觀因素。若你的上司見你整天抱怨，要如何托付重任呢？抱怨越多，最後就會越像個失敗者。

「與其抱怨，不如去做。」負責，就是一種工作態度，它是每一個人經過社會現實打磨出來後的積極心態，適者生存。

這也是這幾年我一直在思考的問題，我們都很容易因為怕麻煩而不願意去嘗試或做，但真的當你親自去做了以後，會在過程中發現不少驚喜(嚇！)，過程中的體驗往往才是最有趣的地方。

💡 唯有面對，才會帶來真正的改變，你有多願意，改變就能多成功。

▍想法不是開始，行動才是！

讀到這篇時，特別的有感觸，身邊也確實可以觀察到有不少人是說的頭頭是道，但細聊後你會發現想法很空洞且缺乏執行力。

就如同作者想告訴我們的，空想空說的夢想，多數人卡在沒有付出行動。第一步永遠是最難的，你必須對抗舊有思維與習性。持續走出每一小步，這會累積成巨大的動力。

這裡我想提的三個讀後心得：培養「實踐」、「改變」與「現在就去做」的習慣。

「實踐」是我們人生中很重要的元素，它會將我們內在「價值」與「態度」賦與實質和意義。想要有強大的內功，不能只是坐在教室裡學習，更必須有實踐的過程，這些過程就是你的成功軌跡，你將令人由衷的欽佩折服，渾厚紮實，完全不擔心被人考倒，穩定放心又舒服，全身散發能量。

💡 過去的經驗對之後的行為模式，當然有重要的影響，但決定我們一生的，絕對不是這個事件本身，而是透過這次經驗讓我們學到什麼。

「改變」談何容易！「自己不動，眼前的景色也不會動的！」生活的不改變，只會讓自己一成不變。

大家都想成長，卻沒人要為了成長做出改變，為什麼改變會這麼困難？是因為你把它定義得很困難。這裡可以回想有多少人從一開始的「我是認真的」，到最後自圓其說，說：「人生短短數十載，開心、平安、健康就好。」很多對吧。口頭承諾就跟喊口號一樣，超級廉價不值錢，我們連自己都無法相信了，還能相信誰。

「現在就去做」的習慣，計畫當然很重要，但計畫並非行動，也無法代替行動。如果你只計畫不行動，那麼再好的計畫也無用武之地。沒有行動，什麼事都不會發生。想法本身不能讓你走向成功，行動才是改變一切的鑰匙。

💡 一個人獨處的時候，你就好好思考並學習，時間會在你身上一點一滴刻畫出努力的痕跡，成為你現在的模樣。

▍後記

讀完這本書，道理大家都知道，但我們存在的問題一直都是安逸久了，會害怕改變而缺乏行動力，很喜歡這本書中引用一段你我都熟知的三隻小豬故事。

回想一下，在我們還很小的時候，聽完了三隻小豬的故事時，也都認為人生就應該像豬小弟一樣，一步一腳印，可是長大後，我們的行為與豬大哥、豬二哥如出一轍，最可怕的是我們竟然都沒有發覺。我們學會了笑他人笨、也認為幹嘛浪費那麼多的寶貴時間？豬小弟的生活價值，是否早已不存在我們的內心世界了？

💡 想法不是開始，行動才是！

最後，如果要給這本書一句感想，我認為這是本陪著你內省、陪著你反芻、再推著你前進的書**。**

#閱讀筆記 #B052